{"id":13796,"date":"2020-04-11T13:47:53","date_gmt":"2020-04-11T11:47:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.reachextra.com\/vitaminas-para-estimular-sistema-inmunologico-beran-parry\/"},"modified":"2020-04-11T14:22:34","modified_gmt":"2020-04-11T12:22:34","slug":"vitaminas-para-estimular-sistema-inmunologico-beran-parry","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/reachextra.com\/es\/vitaminas-para-estimular-sistema-inmunologico-beran-parry\/","title":{"rendered":"Vitaminas para estimular el sistema inmunol\u00f3gico | Beran Parry"},"content":{"rendered":"\n

Vitaminas y suplementos para estimular el sistema inmunol\u00f3gico de Beran Parry | <\/strong>Lea parte 1: Recomendaciones diet\u00e9ticas para estimular el sistema inmunol\u00f3gico<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Permanecer en casa sin aire fresco y los rayos solares pueden debilitar nuestro sistema inmunol\u00f3gico y hacernos propensos a la infecci\u00f3n viral. Beran Parry, terapeuta de bienestar hol\u00edstico con sede en Gibraltar, ofrece consejos razonables en estos tiempos de confinamiento por el Covid19.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Aqu\u00ed ten\u00e9is un abstracto del \u00faltimo libro de Beran Parry \u201cTotal Immune Defence\u201d (Defensa Inmune Completa)<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Vitaminas y suplementos para estimular el sistema inmunol\u00f3gico <\/h2>\n\n\n\n

Una buena alimentaci\u00f3n es fundamental para la salud, como tambi\u00e9n lo es el tomar las vitaminas y suplementos adecuados. En alguna etapa de nuestra vida todos necesitamos suplementos de alta calidad, siempre y cuando lo consultemos con nuestro m\u00e9dico antes de tomar suplementos de venta libre.<\/p>\n\n\n\n

Esto es especialmente relevante a la hora de tomar medicamentos que se recetan con regularidad, ya que algunos suplementos o vitaminas pueden interactuar negativamente entre s\u00ed. Existen suplementos que pueden reducir o aumentar los efectos secundarios de los medicamentos con receta, al igual que pueden hacerlo algunos alimentos.<\/p>\n\n\n\n

Por tanto, aseg\u00farese de consultarlo con su m\u00e9dico antes de probarlos. Es solo una cuesti\u00f3n de inteligencia.\r\n\r\nSu m\u00e9dico o asistente sanitario cualificado tambi\u00e9n puede guiarle sobre la cantidad de vitaminas o suplementos que debe tomar para mantener un buen estado de salud o mejorar su sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3n se incluye una lista con algunos de los suplementos m\u00e1s comunes que generalmente se recomiendan para estimular el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n

Probi\u00f3ticos<\/strong>: a veces denominados \u00abacid\u00f3filos\u00bb u otras sustancias relacionadas. Los probi\u00f3ticos ayudan a equilibrar la flora natural o las bacterias buenas que viven en nuestro organismo. Con frecuencia, cuando alguien toma antibi\u00f3ticos, \u00e9stos eliminan todas las bacterias del cuerpo, incluyendo tanto las beneficiosas como las perjudiciales. Las bacterias denominadas buenas son esenciales para hacer una digesti\u00f3n adecuada y eliminar de forma eficiente toxinas y material de desecho. Algunos estudios sugieren que el uso de probi\u00f3ticos en ni\u00f1os y adultos puede reducir el riesgo de enfermedades digestivas, mejorar la inmunidad a enfermedades comunes e incluso reducir el n\u00famero de enfermedades infecciosas que causan fiebre en aquellas personas que las padecen con regularidad.<\/p>\n\n\n\n

\"Pro-biotics<\/figure>\n\n\n\n

\u00c1cidos grasos Omega-3<\/strong>: un suplemento que contenga omega-3 como el aceite de pescado o el aceite de linaza puede mejorar su salud y bienestar general. Los \u00e1cidos grasos esenciales tambi\u00e9n ayudan a reducir la inflamaci\u00f3n. Los m\u00e9dicos a menudo recomiendan a sus pacientes con artritis o enfermedades similares que tomen un agente antiinflamatorio como los \u00e1cidos grasos esenciales.<\/p>\n\n\n\n

\"Omega-3<\/figure>\n\n\n\n

Vitamina C<\/strong>: la vitamina C es una de las formas m\u00e1s baratas y f\u00e1ciles de obtener su raci\u00f3n diaria de componentes que estimulan el sistema inmunol\u00f3gico. Existe mucha controversia en el \u00e1mbito sanitario sobre la cantidad de vitamina C que se considera suficiente para proteger nuestro organismo. Una forma de evaluarlo es tomar un comprimido al d\u00eda y aumentar la dosis hasta que se sientan molestias abdominales. Sin embargo, esto puede que no funcione a todo el mundo. Es mejor que pregunte a su m\u00e9dico sobre la dosis adecuada de vitamina C para usted, bas\u00e1ndose en un an\u00e1lisis objetivo de su salud y peso corporal.<\/p>\n\n\n\n

\"Vitamin<\/figure>\n\n\n\n

Echinacea<\/strong>: esta planta se presenta como una panacea virtual para todas las dolencias. Si se toma con regularidad cuando se desarrollan s\u00edntomas del resfriado, puede ayudar a reducir su duraci\u00f3n o gravedad. Puede comprar la planta o el formato en c\u00e1psulas o infusi\u00f3n. La mayor\u00eda de los proveedores de atenci\u00f3n m\u00e9dica recomiendan que no se tome durante todo el a\u00f1o, ya que puede perder su capacidad para combatir enfermedades si se toma diariamente. Si est\u00e1 enfermo, puede tomarlo durante una semana y luego dejar de tomarlo durante otra semana para comprobar c\u00f3mo se siente. Existe cierta pol\u00e9mica en los estudios sobre la Equin\u00e1cea ya que algunas personas defienden su efectividad mientras otras dudan de que sea de alguna utilidad. Hay que tener en cuenta que cada cuerpo es diferente. Si lo toma y le parece beneficioso, \u00faselo. Si no es as\u00ed, entonces pruebe otra cosa.<\/p>\n\n\n\n

Sello de oro (hidrastis)<\/strong>: se trata de una planta fuerte que debe usar con precauci\u00f3n. Los fabricantes indican que tiene propiedades antibacterianas y antis\u00e9pticas. Puede causar malestar digestivo y no debe tomarse durante el embarazo, ya que puede provocar contracciones o parto prematuro. El sello de oro es una especie que est\u00e1 desapareciendo, por lo que es importante tomarlo cuando sea necesario y solo tomar la cantidad necesaria para sentirse bien. Un herborista cualificado podr\u00e1 ayudarle a determinar cu\u00e1l es la mejor dosis seg\u00fan su tipo de cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

\"Goldenseal<\/figure>\n\n\n\n

Zinc<\/strong>: muchas personas tienen falta de zinc, lo que causa fatiga y apat\u00eda. Muchos medicamentos disponibles en tiendas para el resfriado contienen zinc como ingrediente principal. Esto sucede en muchos comprimidos que se usan para calmar el dolor de garganta. A veces, es dif\u00edcil obtener zinc suficiente a partir de los alimentos que se consumen, por lo que, si est\u00e1 enfermo, es posible que le ayude el tomar un poco m\u00e1s de zinc. A menudo puede encontrar pastillas de zinc que saben bastante bien.<\/p>\n\n\n\n

Si quiere m\u00e1s informaci\u00f3n sobre los suplementos y las plantas que pueden ayudarle a fortalecer su sistema inmunol\u00f3gico, consulte con su m\u00e9dico o proveedor cualificado o con un herborista antes de realizar su compra.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n puede consultar qu\u00e9 plantas o alimentos ayudan a prevenir enfermedades (como las setas shitake y las algas). A veces algunos alimentos y suplementos (incluido el ajo) se toman mejor en medicina preventiva que en la cura de enfermedades.<\/p>\n\n\n\n

Vitaminas para estimular el sistema inmunol\u00f3gico | Un extracto del libro ‘Total Immune Defence’ de Beran Parry<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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PR\u00d3XIMO: Recomendaciones diet\u00e9ticas para estimular el sistema inmunol\u00f3gico: Beran Parry<\/a><\/h2>\n\n\n\n
\"Boost<\/figure>\n\n\n\n

La nutricionista experta y autora de 40 libros, con consejos diet\u00e9ticos vitales para estimular el sistema inmunol\u00f3gico\u2026<\/p>\n\n\n\n

\n
LEER<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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