{"id":13338,"date":"2020-03-24T11:14:37","date_gmt":"2020-03-24T10:14:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.reachextra.com\/coronavirus-y-el-espiritu-humano-kathy-temple\/"},"modified":"2020-03-24T11:24:33","modified_gmt":"2020-03-24T10:24:33","slug":"coronavirus-y-el-espiritu-humano-kathy-temple","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/reachextra.com\/es\/coronavirus-y-el-espiritu-humano-kathy-temple\/","title":{"rendered":"El Coronavirus y el Esp\u00edritu Humano | Kathy Temple"},"content":{"rendered":"\n

El Coronavirus y el Esp\u00edritu Humano | Kathy Temple – Psic\u00f3loga del \u00e9xito y la felicidad<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Me imagino a m\u00ed misma en un futuro explic\u00e1ndoles a mis nietos c\u00f3mo fue vivir en estos tiempos ins\u00f3litos y sin precedentes. Hace s\u00f3lo unos meses, una de mis nietas me llam\u00f3 para preguntarme:<\/p>\n\n\n\n

\u00abAbuela, \u00bfc\u00f3mo fue vivir en los tiempos de la guerra? Y le dije: <\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u00a1No soy tan vieja, cari\u00f1o! Sin embargo, s\u00f3lo unos meses despu\u00e9s, me veo viviendo con cierto asombro lo que parecen tiempos de la Biblia. Que yo recuerde en la Biblia no hab\u00eda tantas historias que acabaran bien y sin embargo, como muchos de ustedes saben, se me conoce como \u00a1Kath \u2013 la Siempre Optimista -Temple! <\/p>\n\n\n\n

\"Kathryn
Kathy Temple Success Coach <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ninguno de nosotros sabe cu\u00e1l ser\u00e1 el desenlace de todo esto. Todos esperamos de manera un poco inocentemente un final feliz, un milagro, que se encuentre una cura. Quiz\u00e1s nos hayan educado entre demasiados cuentos de hadas y pel\u00edculas de Hollywood. En la vida no siempre todo acaba bien, con demasiada frecuencia quedan temas por resolver y permanece la incertidumbre. <\/p>\n\n\n\n

Pero una cosa de la que estoy segura es que el esp\u00edritu humano triunfa ante la adversidad. <\/p>\n\n\n\n

Hasta el Brexit parece ser ya solo un grato recuerdo. S\u00ed, estoy sonriendo aunque el coronavirus no tiene nada de gracioso, a pesar de los muchos chistes que se publican en las redes sociales sobre ello.<\/p>\n\n\n\n

De todas formas, me encanta ver c\u00f3mo el ser humano sonr\u00ede incluso ante las situaciones m\u00e1s adversas. Nos ayuda a mantenernos cuerdos, nos muestra la otra cara de las cosas, reduce la percepci\u00f3n del dolor, baja la presi\u00f3n sangu\u00ednea e incluso puede llegar a aumentar nuestra inmunidad hasta un 40% seg\u00fan revelan numerosos estudios de investigaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

Existen muchos estudios que describen los efectos beneficiosos del sentido del humor en nuestros intr\u00e9pidos y valientes m\u00e9dicos y enfermeras. El sentido del humor es un gran mecanismo a la hora de afrontar la tensi\u00f3n o el estr\u00e9s, disip\u00e1ndolos casi instant\u00e1neamente y fortaleciendo los lazos entre las personas. <\/p>\n\n\n\n

La amabilidad en tiempos adversos tambi\u00e9n nos une y anima. El incre\u00edble Viktor Frankl, psiquiatra que sobrevivi\u00f3 al Holocausto, escribi\u00f3 una magn\u00edfica obra titulada \u00abLa B\u00fasqueda de Sentido del Hombre (Man\u2019s Search for Meaning)\u00bb, obra que inspir\u00f3 a los psic\u00f3logos Carl Rogers, Abraham Maslow y George Kelly en la creaci\u00f3n de la Psicolog\u00eda Humanista. Viktor contaba historias de bondad incluso durante el horrible tormento ps\u00edquico y f\u00edsico que se suced\u00eda en los campos de concentraci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n

\"Victor
Viktor E Frankl | Prof. Dr. Franz Vesely <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u00abLos que vivimos en los campos de concentraci\u00f3n recordamos a esos hombres que caminaban entre los barracones consol\u00e1ndose unos a otros o regalando su \u00faltimo trozo de pan. Puede que fueran pocos, pero aportaron suficientes pruebas de que al hombre se le puede despojar de todo menos de una cosa: la \u00faltima de las libertades humanas… el poder elegir la actitud con la que afrontar cualquier situaci\u00f3n, el poder elegir nuestro propio camino\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Todos tenemos capacidad de respuesta. En estos tiempos en los que vemos restringida nuestra libertad al mundo exterior, todav\u00eda podemos elegir nuestro propio camino. <\/p>\n\n\n\n

Somos seres soberanos sensibles, con divinidad en nuestro interior. Todos somos m\u00e1s poderosos de lo que pensamos y podemos cambiar y dar forma a las cosas mucho m\u00e1s de lo que creemos. Tenemos libertad interior incluso cuando nos limitan temporalmente nuestra libertad exterior.Con independencia de que podamos actuar de puertas para afuera, podemos poner en pr\u00e1ctica a diario la Amabilidad y el Amor.<\/p>\n\n\n\n

Creo que la tierra sobre la que estamos es una tierra bendecida. Estamos destinados a estar donde estamos en cualquier momento y d\u00eda. Todos podemos hacer un gran bien dondequiera que estemos, incluso en situaciones con cierta restricci\u00f3n de movimiento. <\/p>\n\n\n\n

A menudo soy testigo en Gibraltar de maravillosos ejemplos de Bondad y Gratitud. Gibraltar es un lugar diferente. Puede ser peque\u00f1o geogr\u00e1ficamente y en n\u00famero de habitantes, pero es enorme en muchos sentidos. Veo una comunidad conectada, amable y bondadosa. Veo a familiares que se ayudan cada d\u00eda. <\/p>\n\n\n\n

\"Kathryn<\/figure>\n\n\n\n

Veo a extra\u00f1os que se ayudan los unos a los otros porque simplemente es lo correcto. Veo un sentido del orgullo y la responsabilidad colectiva. Una comunidad generosa y vibrante que aplaude cada noche a los trabajadores del servicio de salud que tanto est\u00e1n dando en estos tiempos de crisis. Gente que se ofrece voluntaria e invierte su tiempo y energ\u00eda en ayudar a los dem\u00e1s, e incluyo tambi\u00e9n a los de la Happiness Foundation (Fundaci\u00f3n Felicidad). Veo a una comunidad unida. <\/p>\n\n\n\n

La Bondad y la Gratitud son grandes aliados para la salud mental y la capacidad de recuperaci\u00f3n. Mejoran las relaciones sociales, impulsan el bienestar f\u00edsico, estimulan el nervio vago, aportan cohesi\u00f3n a nuestros corazones y potencian nuestro sistema inmunol\u00f3gico. Hemos sido creados y \u00abdise\u00f1ados\u00bb para la bondad. Siempre que somos amables, siempre que se construye la confianza, liberamos oxitocina, \u00abla Mol\u00e9cula Moral\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Parece ser el pegamento social que une a la gente y mantiene unida a la sociedad. Tanto al que ofrece como al que recibe le envuelve un magnifico sentimiento de bienestar – \u00abel Subid\u00f3n del que ayuda\u00bb. <\/p>\n\n\n\n

Manteneos en lo alto de vuestros corazones, mi querida comunidad de Gibraltar. Dejad que la bondad inunde el Pe\u00f1\u00f3n. Mantened vuestra soberan\u00eda interna y externa. Seguid triunfando ante la adversidad. Cu\u00eddense. Agradezcan que viven en Gibraltar y sepan que su p\u00e9rdida de libertad se acabar\u00e1 lo antes posible. Recuerden: el Significado y el Prop\u00f3sito, el Amor y la Bondad, la Risa y el Sentido del Humor, todo ello aumenta su inmunidad as\u00ed como refuerzan su esp\u00edritu. <\/p>\n\n\n\n

\u00a1Seguid llenos de vida! \u00a1Seguid siendo el cambio que dese\u00e1is ver!<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Kathryn Temple<\/h3>\n\n\n\n
\"Kathy<\/figure>\n\n\n\n

Kathy Temple es psic\u00f3loga del \u00c9xito y la Felicidad. Abuela, madre, empresaria galardonada y emprendedora social cuya pasi\u00f3n es marcar la diferencia. Kathy fund\u00f3 la \u2018Happiness Foundation<\/a>\u2019 (\u2018Fundaci\u00f3n de la Felicidad\u2019) en el a\u00f1o 2007 tras el fallecimiento repentino de su hermano.<\/p>\n\n\n\n

Desde entonces ha asesorado a muchos directivos, empresarios, abogados, m\u00e9dicos, psiquiatras, psic\u00f3logos y terapeutas. Ha trabajado en empresas pertenecientes a la lista Fortune 500, en las Olimpiadas, y las Paraolimpiadas y ha participado e intervenido en la BBC, Channel 4 y T’EDx.<\/p>\n\n\n\n

En 2016, Kathy estableci\u00f3 en Gibraltar su empresa \u201cTemple of Success<\/a>\u201d (\u00abTemplo del \u00e9xito\u00bb)<\/p>\n\n\n\n

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